[Linn13]

Po raz kolejny próbuje schudnąć... Mam nadzieję, że tym razem się uda

Moje R:

Ś: owsianka budyniowa (4 łyżki mixu płatków, pół szklanki mleka 2% + woda, łyżka budyniu bez cukru), kawa z mlekiem 2%

IIŚ: koktajl ze szpinaku, jabłka, banana, gruszki i selera naciowego - wyszły 3 porcje, wypiłam jedną

O: młode ziemniaki (3szt) z pieczonymi szaszłykami drobiowymi - zjadłam 1,5 (filet z kurczaka, papryka, pieczarki) z odrobiną oliwy + sałatka (sałata, rukola, pomidor, papryka, ogórek, rzodkiewka, oliwki, kukurydza z sosem winegret)

P: mała gruszka + kawa z mlekiem 2%

22,5 km na rolkach

K: 2 kromki chleba graham z 1/4 awokado, jajkiem na twardo i kiełkami brokuła


Teraz wydaje mi się, że sporo tego wyszło