[skazana_na_bluesa]

możesz sobie wcześniej przygotować pierś z kurczaka z jakąś sałatką i zjeść na zimno. sałatki z mięsem/jajkiem. ja na uczelnię zabierałam nawet ryż/kaszę z mięsem gotowanym i warzywami - dało się zjeść na zimno. poczytaj ten dział, poszukaj przepisów. zamiast owoców chrup marchewki czy seler naciowy albo zapychaj się warzywami.