|
Dot.: Fitness Blender - kto ćwiczy
#4 okazał się bardzo przyjemny. najpierw 34 min. ćwiczeń na mięśnie brzucha (3 serie) a następnie 10 min. cardio. od siebie dodałam rozciąganie, a kilka godzin po ćwiczeniach marsz szybkim krokiem 5,5 km pchając wózek 
cieszę się, bo trochę krótsze ale intensywne spacery po ok. 3 km dziennie czekają mnie przez najbliższe 2 tygodnie. dodatkowe kalorie spalone extra!
|