[haru_haru]

Żadnych głodówek, to niezdrowe nie tylko dla skóry, ale też dla kości, narządów wewnętrznych, włosów i tak bym mogła wymieniać .
Jak już to zdrowa dieta - tzn. warzywa, owoce, produkty mleczne odtłuszczone. Ogranicz cukier i tłuszcz, powinno się poprawić .
Dieta musi być zbalansowana, więc to nie znaczy, że masz całkiem rezygnować z tłustych i słodkich rzeczy!