[Arrianna]

Napisane przez Munkaa

Dziołszki warto kupić stepper z takimi kijami na aktywne ramiona? Ma któraś? Na moim metrażu orbitrek nie wchodzi w grę, rowerek nie angażuje rąk, więc myślę o tym.

Ja mam rowerek i hantle na ręce. Rowerek jest spoko bo ja mam właśnie problemy z kolanami i każde bieganie w terenie kończy się dla mnie potem tygodniową przerwą a tak sobie jadę i oglądam tv
Jak chcesz zbudować mięśnie na rękach to polecam hantle (ja ćwiczę ręce co mniej więcej 2 (czasem 3) dni z małą wagą, bo zawsze miałam słabiuśkie i już po 3 tygodniach widzę dużą różnice jak napinam ramiona). Broniłam się przed tymi ćwiczeniami rękami i nogami ale muszę przyznać że zgubiłam już nieco w obwodzie ramienia i ogólnie ręka lepiej wygląda.
A i jeszcze raz w tygodniu robię tabatę i na rowerku niby mam też interwałami jeździć ale zawsze coś pomieszam :P