[rockandrollqueen]

Napisane przez _Tola

A na siłownię postanawiam się zapisać od lutego? Kiedy zdam zimowa sesje... Musze się na tym przede wszystkim skupić, bo naprawdę mam hardcorowe egzaminy...

Moim zdaniem nie powinnaś odkładać aktywności fizycznej. Jeśli nie masz czasu chodzić na siłownię to rób dywanówki w domu. To Ci zajmie pół godziny i będziesz miała krótką przerwę od nauki.

Jeszcze rok temu miałam podobny problem jak Ty. Jesienne wieczory najchętniej spędzałam przed komputerem, oglądając serial z pizzą w ręku albo śpiąc. I wiesz co? Nie dziwie się, że Tobie się nic nie chce skoro tez jesteś taka "zasiedziała". Taki tryb życia naprawdę bardzo rozleniwia. Z kolei aktywność fizyczna dodaje energii i zwiększa poziom endorfin.

Dziewczyny dobrze Ci radzą, abyś spróbowała planować sobie dzień. W przerwach zaplanuj sobie jakiś ruch - to naprawdę pomaga!

Co do nagradzania się słodyczami - ja bym była ostrożna, bo to może się źle skończyć. Przybędzie Ci dodatkowych kilogramów i będzie ciężej ruszyć się na siłownie. Zresztą, podjadasz sobie, bo pewnie masz wahania cukru we krwi i za mało energii. Błędne koło.