[blo]

Hello

Dodam tylko od siebie że tea-bo to świetne ćwiczenia na poprawienie sylwetki pozbycie się złej energii, jednak to nie są ćwiczenia aerobowe wiec średno skuteczne w pozbywaniu się kilogramów, ale wiadomo ruch to zawsze lepsze niż nic.. Za to rewelacyjnie poprawiaja również przemiane materii>
Spalanie tłuszczu następuje po ok 20 minutach ćwiczeń aerobowych rano lub po 2 godz po ostatnim posiłku i muszą trwać ok 20 min, a nikt raczej nie jest w stanie wytrzymać 40 min takiego tempa. To świetne ćwiczenia bardzo skuteczne ale odchudzające sie dziewczyny powinny pomysleć o rowerku, bieganiu spacerku steperku ogólnie o takich ćwiczeniach gdzie można zachować stałe tempo nie dostając zadyszki , bo wówczas organizm zaczyna palić mięśnie a nie tłuszcz. To tak najprostrzymi słowami.
pozdrawiam