[kasia B]

Napisane przez miiee

Dla mnie są trochę za spokojne i mało się przy nich męczysz.. raczej rozciągające..

oj da się zmęczyć. Weź pod uwagę, że ilość powtórzeń przy pilatesie jest duża - np serie 100 brzuszków, lub ćwiczeń na nogi z dwoma punktami podporu ( przedramie i biodro - reszta w górze ), a przy tym mocne napięcie mięśni
To jest coś. Jeśli się je robi tak jak należy to są efekty jak cholera.
Ja zaczęłam od pilatesa i ABT, teraz chodzę na step i fat burner. Są bardziej objętościowe niż wytrzymałościowe - chociaż step to tak pół na pół i to na wysokich obrotach. No i najwięcej się spala ogólnie. Pilates jednak bardzo ładnie rzeźbi okolice bioder, pasa i też ramiona. Szczerze polecam