Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd.
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2007-10-23, 20:33   #535
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
Dot.: Dania Dietetyczne - przepisy

Tak jak obiecałam już w innym wątku, wklejam przepis na sernik.

Składniki:
  • 300g Twarogu śmietankowego (do sernika, 3 krotnie mielony, ja wybrałam 6,5%)
  • 20 g proszku budyniowego - waniliowy (z dodatkiem truskawek - dr oetkera)
  • 10 g suszonego ananasa
  • 10 g suszonej papai
  • 20 g rodzynek
  • 2 jajka
  • aromat sernikowy, proszek do pieczenia
  • słodzik (wystarczą 3-4 sproszkowane pastylki)
Sposób przygotowania:
Żółtka utrzeć z twarogiem, słodzikiem, proszkiem do pieczenia
Ubić osobno białka.
Bakalie wymieszać z proszkiem budyniowym.
Zmiksować powstałą masę twarogową z bakaliami z budyniem.
Na koniec połączyć delikatnie z ubitą pianą, mieszając łyżką (już nie miksować).

Pieczenie:

Puszystą masę przełożyć do formy (ja użyłam naczynia żaroodpornego). Piec w ok. 170 'C przez 1h.


Wartości odżywcze:

Całość - 380 g po upieczeniu - kaloryczność całości + BTW 44/27/60/664

Wartości na 100 g (prawie 1/4 z formy) sernika BTW 11,5/7,1/15,8/175 kcal


Smacznego

Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg sernik1.jpg (114,6 KB, 211 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg sernik2.jpg (76,2 KB, 161 załadowań)
Ather jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując