[natalka2]

Napisane przez ellebox

natalka2 witamy Cie serdecznie
skoro kiedyś dałaś rade teraz tez Ci sie uda

trzymam kciuki za kazda za siebie z reszta tez a co

ja też za Was wszystkie trzymam kciuki musi się udać

ja muszę zacząć walkę z moją słabością - chipsami uwielbiam je i nic nie pomaga kiedy sobie pomyśle, że zawierają tysiące kalorii, że wcześniej ociekały jakimś tłuszczem, że nie zdrowe...

dlatego najpierw ograniczenie - 1 [mała] paczka tygodniowo.

drugi nałóg - soki, napoje gazowane - na razie ograniczyłam się do wody mineralnej smakowej, mam nadzieję, że uda mi się z niej zrezygnować na rzecz zwykłej wody niegazowanej

co dalej - słodycze kocham je! i nie zrezygnuje z nich całkowicie, ale wiem, że muszę maksymalnie je ograniczyć tzn. w moim wypadku 1-3 sztuki dziennie.

i jeszcze słodzę herbatę 2 łyżeczkami totalnie niesłodka herbata mi nie smakuje, więc narazie będę słodzić 1 łyżeczką.

koniec z wypisywaniem, teraz trzeba brać się do roboty