Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

diamanda · 2008-04-17, 08:14

witam!
Dzis zaczelam skakac

I mam pytanie, czy na poczatek 600 podskokow to optimum, czy skakac troche wiecej? I jakie proponujecie cwiczenia na rozciaganie lydek? (kompletnie na tym sie nie znam i nie wiem jak rozciagnac lydki, przepraszam z gory jak wczesniej o tym juz pisalyscie, ale nie mam czasu przejrzec tych 140 stron)

2008-04-17, 08:14	#4193
diamanda Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 168	Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) witam! Dzis zaczelam skakac I mam pytanie, czy na poczatek 600 podskokow to optimum, czy skakac troche wiecej? I jakie proponujecie cwiczenia na rozciaganie lydek? (kompletnie na tym sie nie znam i nie wiem jak rozciagnac lydki, przepraszam z gory jak wczesniej o tym juz pisalyscie, ale nie mam czasu przejrzec tych 140 stron)