[monissssssiiiiiiiiiiaaaaa]

Napisane przez monisia_89

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa powaga?? super tylko 42 dni i tyle cm
a jakas dieta czy inne ćwieczenia tez byly;>


a robiłas te ćwiczenia tak dokladnie bez przerw i wogule idealnie ??;>
no ja już dziś mam 5 dzień osz kurcze wczoraj zrobiłam tylko 2 serie zamiast 3:/
no ale już trudno zrobilam 100 brzuszków to sie wyruwnalo:d

Kurcze będę się powtarzać, ogólnie MZ , WR, wszystko co niezdrowe out , ale małe grzeszki się zdażały, starałam się nie łączyć tłusczów z węglowodanami,
A co do ćwiczen gdzieś w połowie zaczęłam jeszcze robić ten 40-minutowy z Sheapa trening obwodowy.

A co do robienia, starałam się dokładnie mniej więcej tak: po każdym ćwiczeniu chwilka oddechu i następne, po seri:łyk wody i dawaj . Nie dzieliłam i robiłam dosyć szybko, ale nie tak by się zajechać. Pozatym nikt chyba nie wykonuje tego idealnie.
Powodzenia imienniczko