[iza_wiosenna]

Napisane przez craaazygirl

a ja dzis chyba znow za duzo zjadlam
8,40 sniadanie: 1 kromka czarnego chleba 70 kcal bialy serek 60 kcal pomidor, cebula ogorek koperek warzyw nie wliczam, ale niech będzie 30 kcal
10,40 -2 marhewki 15 kcal
11,00 -2 kawalki arbuza 50 kcal max.
14,00 -obiad- zupa wisniowa z makaronem -zjadłam jakies 1,5 talerza;D z czego ta zupa, ile makaronu? załóżmy, że wszystko miało 300-400 kcal, ale wątpię
16,20 - 2 kromki ciemnego chleba z serem bialym pomidorm i cebula;D 70*2 = 140 kcal + ok 80 kcal

suma: max. 850 kcal

koniec na dzis

jak sadzicie co w dzisiejszym jadlospisie jest zle??chyba obiad i 2 kawalki arbuza ?? odpiszcie;D chce sie poprawic

bardzo źle. Bardzo mało. Tragicznie. Połowa posiłków to warzywa i "bardzo" kaloryczny arbuz. Gdzie tu niby był obiad? Zero zdrowych tłuszczy. "kolacja" o 16,20? A za komentarz "znów za dużo zjadłam" - punkt karny. Przykro mi, ale zanim napisałaś "jadłospis", należało przeczytać regulamin. A zwykle ile jesz, przepraszam, skoro to było "za dużo"? i co to, redukcja?

radzę poczytać wątki podwieszone, to nie takie trudne, a ja Ci wszystkiego nie powiem, trochę chęci. O.