[Cinde_x]

Napisane przez Finlora

Zależy o jakich węglowodanach mowa. Wystarczy zamienić węglowodany proste na złożone.
Proste też są potrzebne - jak np owoce, ze względu na witaminy czy błonnik.

W poprzednim poście napisałam, że chodzi mi wyłącznie o proste, i dałam przykłady jak chleb, makaron, ryż, itp.

Owoce, z tego co wiem, mają miks prostych (fruktoza w owocach) i złożonych (błonnik).