[KOKAINA]

Napisane przez madzia_g

zgadzam sie z Toba, sama mistrzynia w ukladaniu jadlospisow nie jestem ale raz schudlam w podobny sposob 19 kg i w efekcie teraz do zrzucenia mam 30 przez efekt jojo

Ot ,i właśnie

Napisane przez IR1988

KOKAINA wiem, że za mało, że źle, ale ciężko jest coś dołożyć i jeszcze ten strach, że jak będzie więcej to będzie za dużo wiesz, staram się zwiększać, ale to nie da się tak od razu

Ty i strach przed jedzeniem? Coś mi umknęło? Przecież Ty nie jesteś z tych ED-kowych chyba..?

Napisane przez aniaesz88

No to Kokaina nam pojechała, ale racja w tym jest. Głodzić się nie wolno, chociaż 1000 kcal dziennie zjeść TRZEBA!

Diete 1000kcal poleca się tylko niektórym osobom- albo ze znaczną, zagrażającą życiu otyłością, albo osobom po 65 roku życia.
Żeby chudnąć bezpiecznie, bez zagrożenia dla metabolizmu zawartość kaloryczna powinna zaczynać się od 1200 kcal, oczywiście jeżeli dochodzi ruch to odpowiednio więcej.
Serio, robicie sobie krzywde jeżeli jecie tak codziennie.