Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

**haneczka28** · 2014-09-12, 07:15

słaba kondycja jest zazwyczaj skutkiem niedoboru witamin A, E, H czyli biotyny oraz witamin z grupy B, a także cynku i białka, które odpowiadają za dobry stan włosów, skóry i paznokci. Wybierajmy więc suplementy, mające w składzie właśnie te witaminy. Pamiętajmy przy tym, że witaminy A, D, E, K rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego najlepiej spożywać je po posiłkach.

Oczywiście idealnie by było gdydy udało się wzbogacić codzienną dietę w produkty zawierające w swoim składzie wcześniej wymienione składniki odżywcze. Nie jest to wcale takie trudne, wystarczy pamiętać, że witaminę A znajdziemy w marchewce, a witaminę H - w jajkach, wątróbce czy drożdżach.

2014-09-12, 07:15	#9
haneczka28 BAN stały Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: z domu:) Wiadomości: 166	Dot.: rozwarstwiajace sie paznokcie!!! słaba kondycja jest zazwyczaj skutkiem niedoboru witamin A, E, H czyli biotyny oraz witamin z grupy B, a także cynku i białka, które odpowiadają za dobry stan włosów, skóry i paznokci. Wybierajmy więc suplementy, mające w składzie właśnie te witaminy. Pamiętajmy przy tym, że witaminy A, D, E, K rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego najlepiej spożywać je po posiłkach. Oczywiście idealnie by było gdydy udało się wzbogacić codzienną dietę w produkty zawierające w swoim składzie wcześniej wymienione składniki odżywcze. Nie jest to wcale takie trudne, wystarczy pamiętać, że witaminę A znajdziemy w marchewce, a witaminę H - w jajkach, wątróbce czy drożdżach.