[asiek14]

moje coś bo U tego nazwać nie można
1) 8:15 : owsianka (4 lyzki platkow owsianych, lyzka otrebow pszennych, lyzeczka pestek slonecznika, 100 ml mleka 2%, 50g chudego twarogu) z kiwi (100g) i połową gruszki - 330 kcal
2) 10:30 : 2 male kromki chleba zbojnickiego, lisc salaty, plasterek wedliny z kurczaka, 2 plasterki pomidora, pol gruszki - 180 kcal
3) 50g miesa mielonego, 100g gotowanych ziemniaków, 50g tartego selera, talerz zupy pomidorowej z zacierkami - 390 kcal

razem = 900 kcal
cdn.