Dot.: Przepisy SOUTH BEACH
NALEŚNIK Z PŁATKÓW OWSIANYCH
by A.Agatston
1 porcja a`288kcal
Składniki:
1/2 szkl [120ml = 8łyżek] płatków owsianych
1/4 szkl [60ml = 4łyżki] niskotłuszczowego serka wiejskiego/tofu
4 białka jajek
po 1/4 łyżeczki: olejku waniliowego, cynamonu, gałki muszkatołowej
Przygotowanie:
Zmiksować wszystko razem na gładką masę.
Patelnię natłuścić lekko oliwą.
Wlać ciasto i smażyć na średnim ogniu aż obie strony się lekko przyrumienią.
*Ja po wylaniu przykryłam patelnię pokrywką.
Podać polany dowolnym syropem niskocukrowym, z dżemem lub świeżymi owocami.
|