Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Przepisy SOUTH BEACH
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2009-03-23, 08:34   #150
IlonaP
Zakorzenienie
 
Avatar IlonaP
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 8 465
Dot.: Przepisy SOUTH BEACH

NALEŚNIK Z PŁATKÓW OWSIANYCH
by A.Agatston
1 porcja a`288kcal

Składniki:
1/2 szkl [120ml = 8łyżek] płatków owsianych
1/4 szkl [60ml = 4łyżki] niskotłuszczowego serka wiejskiego/tofu
4 białka jajek
po 1/4 łyżeczki: olejku waniliowego, cynamonu, gałki muszkatołowej

Przygotowanie:
Zmiksować wszystko razem na gładką masę.
Patelnię natłuścić lekko oliwą.
Wlać ciasto i smażyć na średnim ogniu aż obie strony się lekko przyrumienią.
*Ja po wylaniu przykryłam patelnię pokrywką.
Podać polany dowolnym syropem niskocukrowym, z dżemem lub świeżymi owocami.

Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg naleśnik z pł. ow..jpg (119,2 KB, 280 załadowań)
__________________
IlonaP jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując