[PATIS_79]

A ja robię tak, że stosuję "6 Weidera" tyle że nie w takim treningu siłowym, ale po prostu robię sobie je codziennie
2 razy/dzień, np (rano i wieczorem)... - po co siętak męczyć...no bo efekty na pewno będą tyle, że troszkę dłużej na nie trzeba będzie poczekać, a do wiosny zdążę, a do lata to już na pewno choć ja nie mam problemu akurat z wyglądem mojego brzuszka ani w górnych ani w dolnych partiach - jest dość płaściutki :p
Pozdrawiam wszystkie wytrwałe i te mniej ...może skorzystacie z mojej propozycji.