[kr0pka]

Napisane przez funky87

Cześc dziewczyny nie wiem czy to dobre miejsce na tego typu pytanie ale spróbuję ??
W jakiej porze dnia najlepiej biegać ?? Co jeść przed (i ile czasu ) i po bieganiu??
I jeszcze jedno, jeżeli chciłabym biegać rano to powinnam to robić na czczo czy lepiej coś zjesc ( i tu pytanko co najlpeij ?? )
Z góry dziekuję za odpowiedź

Zależy co Ci odpowiada.
Bo w sumie rano lepiej się biega, kręgosłup nie jest tak zmęczony i ogólna dzienna kondycja organizmu jest lepsza.
Jedz co chcesz, oby tylko jakąś godzinę przed bieganiem, żeby nie było kolek, no i obowiązkowo sniadanie, chyba, że chcesz zasłabnąć po drodze