[Izumi]

Cześć słoneczko Wtrącę kilka groszy jeśli mogę . Ogólnie nie mam zastrzeżeń, jedynie kilka spostrzeżeń, które może jakoś Ci pomogą Organizm więcej węglowodanów potrzebuje z rana, a pod wieczór więcej białka, więc może trochę zmodernizować śniadania i kolację? Jogurt i pomarańcza, to owszem lekkie danko na koniec dnia Ale może lepiej byłoby tych węgli rano dostarczyć??? To oczywiście tylko taka delikatna sugestia, bo do niczego więcej się nie mogłam przyczepić :P :P :P
Pamiętaj też, że MUSISZ dużo pić! Skoro dużo ćwiczysz, to uzupełniaj płyny Poza tym, gdybyś jednak słabo się czuła, to zwiększ troszkę ilość dostarczanego pożywienia, szkoda by było zrujnować organizm w tym wieku Ja w wieku 15lat, to byłam na kopenhaskiej, a potem na głodówce i w sumie później z tego tylko same problemy były :/ Jakby wtedy był ktoś kto by mi doradził, to już od lat byłabym lachonem ;D ... hihi Fajnie, że Ty chcesz zdrowo schudnąć i nabrać formy Bardzo się cieszę Powodzenia

A jak tam po A6W?? Bo ja w końcu nigdy tego nie spróbowałam ^^'