[201708160922]

Napisane przez Danka_81

Zakładam ten wątek aby podzielić się swoim doświadczeniem w odchudzaniu. Będąc już jakiś czas na tym forum i czytając posty często łapię sie za głowę widząc jak niektóre z Was się głodzą żeby schudnąć choćby kilka kg - prawda jest taka że drastyczna dieta MŻ do niczego dobrego nie prowadzi.

Wszystkie z nas które schudły i mają sukcesy w temacie odchudznaia proszę o krótkie posty z waszej strony co Wam najbardziej pomogło. Piszmy tutaj o naszych tajemnicach diety, pomóżmy schudnąć tym które same nie potrafią i najczęściej sobie szkodzą.

Moja rada:
1) zero cukru w czsytej postaci - zamiast tego: owoce: kiwi, banan, jabłko, pomarańcza..., do słodzenia np herbaty użwyajcie miodu.
2) przestrzegajcie zasad zdrowego odżywiania według piramidy WHO

Slodzenie herbaty miodem na diecie wcale nie jest takie super. Miod jest zdrowy, ale ma wysoki IG. Szukalabym raczej zamiennika cukru (np. ksylitol, nie aspartam czy fruktoza).

Banalne: czytac sklady! W mnostwie produktow moim zdaniem cukier jest zbedny.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.