[PriVativ]

Napisane przez Malinn

Chetnie i ja sie przylacze Ale mam zamiar codziennie po jednym 8minutowym robic codziennie cos innego a najbardziej mi zalezy na ramionkach bo mam takie flaki, ze plakac sie chce

moje ramiona tez sa tragiczne;/ fakowate;/ dlatego mam zamiar btez na nie cwiczyc za jakies pol godzinki bede wykonywala wszytskie serie dzis zaczynam i dzis zrobie wszytsko

Napisane przez Fryciaaaak

Przyłączam się
Wczoraj i dzisiaj robiłam 8 minute legs. Pomyślę może o abs

To faktycznie przynosi efekty? Po jakim czasie się ich spodziewac?

wiesz co ja jak kiedys robilam to po doslownie tygodniu mialam -2cm w udzie. MOzecie niewierzyc ale tak bylo......potem jednak juz wooooooolno spadalo ale moje nogi i tak inaczej wygladaly mysle se przy diecie bede efekty w miare szybkie

Ja zauwazylam u siebie tez ze mam straszny brzuych. Tzn niby plaski ale taki wcale nieumiesniony dlatego mam zamiar sie przylozyc do abs. Nierobilam tego filmiku nigdy wiec niewiem czy dam rade Wy macie jakies doswiadczenie z abs?? jak efekty??