[anyolek]

sas, z Twoja waga nie jest tak zle!!! napewno z pomoca systematycznych cwiczen i dietka dasz rade!!! mam nadzieje jednak, ze nie liczysz na natychmiastowe efekty, bo to jest niestety najbardziej zgubne w traceniu na wadze (wlasne dowsiadczenia)
dzis mnie strasznie pokusilo i stanelam na wadze (choc powinnam dopiero we wtorek) i waze 68.6 kg
dodam, ze jestem przed samym okresem, z w tym czasie moja waga ZAWSZE jest wieksza
Kurcze, tyle we mnie zapalu tym razem, ze sama sie sobie dziwie- nigdy, przenigdy nie udalo mi sie zrzucic wiecej niz 3kg, tym razem musze zrzucic 12 i wierze, ze mi sie uda!!!
pomysl z brzuszkami BARDZO dobry, a jesli masz problem z 'boczkami', pozniej podam Ci linka do watku z fajnym (i ponoc bardzo skutecznym) cwiczeniem Ja poki co wciaz jestem zbyt leniwa jesli chodzi o cwiczenia, ale moze pod wplywem diety i to uda mi sie zmienic
Zycze przyjemnego kolejnego dnia diety i jak najmniejszego gloda ha!
buzki