[*nulka*]

Dziewczyny, dziekuje za wsparcie kolejny raz wchodze na wage i kolejny raz wlasciwie NIC, dlatego sie troche denerwuje

Napisane przez paprak

Waga stoi tylko pozornie zapewne. Na pewno gubisz tluszczyk od diety i cwiczen a dodatkowo cwiczysz wiec w tym czasie wyrabiasz miesnie, ktore waza wiecej niz tluszcz. Ja odkad wzielam sie za sporty to waga idzie w gore ale cialo wyglada zupelnie inaczej - uksztaltowane a nie ulane. I o to chyba chodzi by ladnie wygladac a nie o to, zeby waga pokazywala to co chcemy
No ale zycze ci aby drgnela ta niesforna waga

bardzo mozliwe ze tak jest cialo wyglada zdecydowanie lepiej, jednak ta waga mnie denerwuje

Napisane przez ninaad

No i może właśnie dla tego waga wolno spada- bo Twoja waga jest prawidłowa. Gdybyś np ważyła 10kg więcej, pewnie spadałaby szybciej A tak to niestety trzeba kombinować- z posiłkami, ćwiczeniami i być cierpliwym
Ja przy 170cm mam 64 kg i jakoś od dłuższego czasu nie chce być nic mniej. Ale staram się ładnie dietkować (choć to różnie wychodzi), regularnie ćwiczyć i widzę, że chociaż waga stoi w miejscu to cm spadają i wogóle ciałko jakoś tak ładniej wygląda

wydaje mi sie ze to nie jest jeszcze moja prawidlowa waga, no ale moge sie mylic chcialabym zejsc ponizej magicznej 60

Napisane przez paprak

Papryka czerwona nie jest zla Uwazac trzeba raczej na marchew, bob, kukurydze, buraki cwiklowe, itp. A te golabki to rozumiem, ze bez ryzu. No, chyba, ze od dwojeczki startujesz bo nie masz ciagot do slodkosci.

o kurcze, o bobie to nie wiedzialam a na II mozna czy tez lepiej omijac??

Napisane przez cherrry2009

Tak wiem ale chodziło mi raczej o to ile wam mniej więcej spada kilogramów tygodniowo w drugiej fazie?

mnie 0,5kg przez 3tyg II fazy, czyli prawie nic



eee ide na golabki obiadowe