|
Re: Jak skutecznie zrzucić na wadze?
No tak, racja. Gotowane warzywka maja mniej witamin. W ogoel najlepsze jest wszystko co nie jest przetworzone. Czyli surowe, swieze, a nie gotowane czy mrozone.
Ale to nie znaczy,ze masz caly czs jesc surowizne, jak krolik jakis [img]icons/icon10.gif[/img] Poszukaj przepisow na salatki z warzywek. Warzywa gotuj, ale nie polewaj ich juz olejem ani smietana.
Ja robie sobie prawie codziennie wieelka miche takiej slatki z piersi kurczaka i mnostwa warzyw: surowych brokulow, pomidorow, gotowanej marchewki, kapusty pekinskiej i kielkow soji i rzodkiewki. Piers kurczaka drobno siekam i do wszystkiego dodaje dwie lyzki joguru naturalnego. I mam taka ogromna wyzerke za 250 kcal. To tak jakbym zjadla malego batonika.
Ja wprawdzie nie chce schudnac, ale ponoc od takich zdrowych dan skora robi sie piekna, wlosy odzywaja no i ogolnie poprawia sie stan sdrowia, czlowiek czje sie lekki [img]icons/icon7.gif[/img]
|