|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
wczoraj bieganie zaliczone.
Super sprawa bo zauważam za każdym razem jak poprawia się moje kondycje. Biegam pewną trasę 2,2 km do jakiegoś tam punktu rozciągnie i spowrotem. i wczoraj mój pierwszy mały sukces do rozciągania dobiegłam jednym ciągiem bez marszu i nie dostałam nawet jakiejś mocnej zadyszki 
Narazie pracuje dalej i cwicz oddychanie nosem, jako przygotowanie do zimy
|