|
Dot.: Co dołączyć do jadłospisu aby poprawić stan włosów:
Mój sposób na poprawę kondycji włosów:
- płatki owsiane z maślanką
- koktail z bananem, kiwi
- migdały
- suszone morele
- tran
- ryby morskie
- brązowy ryż
- pełnoziarniste pieczywo na zakwasie bez konserwantów
- zielone warzywa
- herbatki owocowe
Ja to wszystko lubię ... no z wyjątkiem tranu 
Szukam biotyny ale w większych dawkach dostępnych tylko na rynku USA - jeszcze nie probowałam więc nie znam efektów
|