|
Dot.: Zdrowa dieta,produkty zastępcze
Bulki tez mozesz zamienic na razowe lub zytnie. Wtedy nadal mozesz brac kanapki do pracy ale nie z bialym pieczywem.
Kup sobie parowar - wtedy ograniczysz smazenie. A jaki tluszcz teraz uzywasz ?
Ja az takich bledow w opisie nie widze, ale moze jesz za duze porcje albo podjadasz miedzy posilkami i jesz slodycze.
Pomysl tez o chodzeniu na jakis sport.
|