[italiaanka]

Napisane przez paula78

Kubek platkow gorskich owsianych ,szklanka mleka plus rodzynki,orzechy,wiorki.

wartosciowe to to ?jak działa ?z czym jejsc ,kiedy jejsc?

To jakaś gotowa mieszanka, czy sama komponujesz ?

Jak dla mnie to idealny zestaw na śniadanie. Czy wartościowe... wydaje mi się, że tak... choć w tym zestawie mało białka jest orzechy to zdrowe tłuszcze... płatki owsiane mają witaminki... a co do dokładnych wartości odżywczych to wszsytko jest w tabelkach...

edit: Moja wiedza od napisania tego postu się pogłębiła, dlatego dopiszę, że nie łączymy ww z tłuszczami na redukcji