|
Dot.: Co dzisiaj zjadlyscie?!
ja od wczoraj wziełam się za siebie... znowu siłownia 4-5 razy w tygodniu 
mój wczorajszy dzień:
śniadanko: serek wiejski
II śniadanko: troche sałatki z tuńczyka
1 godz przed treningiem banan
po treningu jabłko
obiad: ryba + troszke ziemniaków + 4 marchewki
kolacji nie było bo obiad miałam późno ze względu że późno wróciłam do domciu
|