Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2010-03-05, 13:22   #233
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy

RYBA PO GRECKU P+W

Rybke jaka lubimy, smazymy na teflonie, pieczemy w folii, czy jak tam jeszcze ja przyrzadzacie

Skladniki:
2 duze marchewki,
1 duza pietruszka,
pol selera,
2 duze cebule.
koncentrat pomidorowy,
papryka slodka, pieprz, sol

Wszystkie warzywa oprocz cebuli scieramy na tarce o duzych oczkach. Cebule kroimy w polkrazki i smazymy, kiedy cebula jest gotowa przekladamy ja do garnka, do tego wrzucamy jarzyny i smazymy 8 minut. Po tym czasie podlewamy je woda i dusimy do miekkosci pod przykryciem.
W kubku mieszamy 3 lyzki przecieru z paroma lyzkami wody, lyzeczka pieprzu, 3 lyzeczkami papryki slodkiej i sola do smaku, warto tez dodac troszke slodzika. Jak jarzyny beda miekkie dolewamy przecier i mieszamy. Warzywka kladziemy na rybke i jemy ze smakiem
__________________


Edytowane przez Mariolcia =P
Czas edycji: 2010-03-10 o 16:29
Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując