2010-03-05, 13:22
|
#233
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
RYBA PO GRECKU P+W
Rybke jaka lubimy, smazymy na teflonie, pieczemy w folii, czy jak tam jeszcze ja przyrzadzacie
Skladniki:
2 duze marchewki,
1 duza pietruszka,
pol selera,
2 duze cebule.
koncentrat pomidorowy,
papryka slodka, pieprz, sol
Wszystkie warzywa oprocz cebuli scieramy na tarce o duzych oczkach. Cebule kroimy w polkrazki i smazymy, kiedy cebula jest gotowa przekladamy ja do garnka, do tego wrzucamy jarzyny i smazymy 8 minut. Po tym czasie podlewamy je woda i dusimy do miekkosci pod przykryciem.
W kubku mieszamy 3 lyzki przecieru z paroma lyzkami wody, lyzeczka pieprzu, 3 lyzeczkami papryki slodkiej i sola do smaku, warto tez dodac troszke slodzika. Jak jarzyny beda miekkie dolewamy przecier i mieszamy. Warzywka kladziemy na rybke i jemy ze smakiem
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P
Czas edycji: 2010-03-10 o 16:29
|
|
|