Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy
Gulasz węgierski (faza II PW)
80 dag mięso wołowe
80 dag kiszonej kapusty
2 cebule
litr rosołu
2 łyżki skrobi kuku
natka pietruszki
liść laurowy
mielona ostra papryka, sól, pieprz
mięso podsmażamy na patelni teflonowej, do mięsa dodajemy cebulę i szklimy. Oprószamy skrobią i papryką. Zasmażamy, przekładamy do garnka i wlewamy rosół, dodajemy liść laurowy.
kapustę drobno kroimy, dodajemy do mięsa i dusimy na średnim ogniu ok. godzimy. przyprawiamy solą i pieprzem
Ukraińskie czenachi (faza II PW)
60dag mięsa wołowego
1 cebula
litr bulionu z 2 kostek rosołowych
duża marchew
sól, pieprz, listek laurowy, ziele angielskie
10 dag koncentratu pomidorowego
skrobia kuku, czosnek, koperek
mięso kroimy w kostkę, oprószamy solą i pieprzem i podsmażamy. Dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i smażymy z mięsem, rumieniąc. Wszystko przekładamy do bulionu. na małym ogniu gotujemy do miękkości.
Do gotującego się mięsa dodajemy startą marchew, listek laurowy, ziele angielskie, na koniec dodajemy koncentrat pomidorowy , zagęszczamy skrobią , dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i posypujemy drobno posiekanym koperkiem
__________________
start: 05.01.10 63,8
jest : 59,8
05.02.10 : 58,10
05.03.10 : 56,1
05.04.10 : 54,6
05.05.10: 53,0
będzie : 5048?
Edytowane przez Anqa0210
Czas edycji: 2010-03-10 o 14:05
|