[Abigal]

Po powrocie z wakacji w górach 1,5 kg na plus
i ciąg dalszy mojego P
I owsianka 6 łyżek płatków, szklanka mleka, łycha miodu, banan, łycha żyrawiny, garść migdałów, kilka daktyli (wyszła gęsta i pyyyszna, chyba najlepsza jaką jadłam )
20 min gimnastyki
II ciastko francuskie z łososiem i szpinakiem na ciepło, miseczka sałatki z groszku, papryki, szczypioru i ogórka z majonezem
III talerz kartoflanki, pierś z kurczaka obsmażana saute w sosie grzoybowym, pół woreczka kaszy jaglanej z sosem grzybowym, duużo buraczków
1h orbiterka
IV: ok 300ml budyniu wanliowego z konfiturą wiśniową by babcia, gruszka
V: grahamka z masłem (ta duża ok. 100g), jajecznica z 2 jaj na maśle z cebulką, szczypiorem, pieczarkami, pomidor

ii...?

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ----------

Napisane przez Fankaus5olga

Moje wczorajsze P:

I Sn - Paluch pszenny, obie polowy z nutella, kubek mleka, jablko.

II Sn - Paczka zelkow 100 g,2 kanapki z dwoch zlozonych kromek chleba 3 ziarna, 1 z serkiem topionym i salata, 2 z maslem szynka i ogorkiem kiszonym, jogurt brzoskwiniowy 150 g

O - Zupa warzywna, z fasolka, ziemniakami, marchewka i kasza + duzo bagietki z maselkiem

Paczek z lukrem, toffi i czekolada, 2 paski mlecznej czekolady

P - 2 tosty z maslem orzechowym i powidlami; micha figowych lodow

K - 200 g platkow nesquik i granoli z mlekiem

super P