Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

kazopa · 2010-02-12, 10:40

MIELONE Z RYBY
1 kg filetów rybnych (ja dałam karmazyna)
9 łyżek otrębów owsianych
4 jajka
natka pietruszki ( dałam dwie bo są bardzo małe)
cebula
sól i pieprz

(Dzień wcześniej na noc zostawiłam rybę do rozmrożenia, i żeby woda odciekła.)
Zmielić rybę, dodać drobno posiekana natkę i cebule.
Dodać jajka i otręby, sól, pieprz i dobrze wymieszać.
Rozgrzać patelnię teflonowa, i nakładać łyżka placki (łyżkę można maczać w wodzie to będzie wygodniej nakładać).
Wielkość i grubość zależy od Was.
Mnie z podanej ilości wyszło 21 placków (dla trzech osób). Można jeść na ciepło albo na zimno brać do pracy lub w podróż.
Smacznego!

2010-02-12, 10:40	#174
kazopa Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 3	Dot.: Przepisy - francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana - Przepisy MIELONE Z RYBY 1 kg filetów rybnych (ja dałam karmazyna) 9 łyżek otrębów owsianych 4 jajka natka pietruszki ( dałam dwie bo są bardzo małe) cebula sól i pieprz (Dzień wcześniej na noc zostawiłam rybę do rozmrożenia, i żeby woda odciekła.) Zmielić rybę, dodać drobno posiekana natkę i cebule. Dodać jajka i otręby, sól, pieprz i dobrze wymieszać. Rozgrzać patelnię teflonowa, i nakładać łyżka placki (łyżkę można maczać w wodzie to będzie wygodniej nakładać). Wielkość i grubość zależy od Was. Mnie z podanej ilości wyszło 21 placków (dla trzech osób). Można jeść na ciepło albo na zimno brać do pracy lub w podróż. Smacznego!