|
Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =)
Nio luźno dzieki za wasze komentarze  Tak wiec ktoś mi pomorze ten jadłospis ułożyc: ja mysle że tak
Rano o 7:00 przed szkołą 4 kawałki chleba ciemnego np. z czym?.....
Potem w szkole jakieś jabłko
Obiad o 15:00 - co najwyżej 4 ziemniaki
I o 18:00 kolacja- 2 skibki chleba ciemnego ale z czym????? czy lepiej jakis jogurt??
No i tą herbate pu ehr pić czy nie? :/ bo juz nie wiem
I jakie efekty i kiedy Hm?... Bo kurde cała rodzina widzi to moje odchudzanie a efektów nie bedzie no to pzrobią ze mnie durnia. Jak myslicie na takiej "diecie" to do czerwca zrzuce coś w tyłku? A po miesiącu cos sie juz uda  ?
Dodam że codziennie ide do szkoły 4 km razem w ta i spowrotem.Jeszcze mam w planach co 2 dni po tak trzeba wyczytałam 40 minut hula hopem dylac. Oczywiscie zero słodyczy!!
Licze na pomoc z waszej strony. Pa
|