[babsy]

A ja Tobie polecam stronę "młodych siłaczy". TAm faceci, co już trochę trenują, radzą, co zrobić, aby się ODCHUDZIĆ, a nie utrzymywać wagę. Żeby się odchudzić, potrzebujesz przede wszystkim BIAŁKA, a nie węglowodanów, bo to od nich tyjesz. Powiedziałam, na aeroby NIE ZE SKRĘCAJĄCYM ŻOŁĄDKIEM, ale co najmniej godzinę po posiłku. BIAŁKOWYM. Ja też jadłam do niedawna więcej "dobrych" węglowodanów i dziwiłam się, że nie chudnę (ćwiczyłam!).Dopiero rady z forum Młodych Siłaczy zmieniły sytuację.