[05229d6435bfa79aa52f176cf07bc8a371a4d01a]

Zrobiłam parę zdjęć, łatwiej będzie ją znaleźć na półce;P Książka strasznie pomaga, oprócz tego co na zdjęciach, jest tu też dużo przepisów, albo historii Amerykanów, jak chudli. Aaa jest też jadłospis na 2 tygodnie każdej fazy. Naprawdę, mało sobie odmawiamy, jemy dużoo jedzenia (no, ale tak bez przesady, w końcu to dieta) i do tego chudniemy i stajemy się zdrowsi (coś tam z sercem i krwią). W fazie pierwszej chudnie się od 3 kg w ciągu tygodnia, a w fazie drugiej około 1 kg. Najpierw uderza w tłuszcz nagromadzony na grzuchu i w talii (Bogu dzięki, moje problemy;D). No i nie wymaga liczenia kalorii, węglowodanów i tłuszczów ani intensywnych ćwiczeń.
Zastanawiam się, czy by nie przejść na dwa tygodnie na fazę drugą, bo mam do zgubienia 2 kg z brzucha. Waże 52-53 przy 165 cm, więc przydałoby mi się ;d
pozdrawiam dziewczynki;*