|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Cytat:
Napisane przez FilifionkaB
Ogólnie wszędzie przyjmuje się, że powinno się biec w takim tempie, żeby móc swobodnie rozmawiać
|
też tak wyczytałam ...a pozatym wydaje mi sie ze powinno sie sluchac wlasnego organizmu z czasem i tak wytrzymalosc wzrasta i mozna przyspieszac nawet. A takie ciagle mierzenie predkosci i raz przyspieszanie i zwalnianie moim zdanim nie jest najlepsze. Ale moze sie myle 
ps dzisiaj bieganko bedzie 
|