[Ather]

Napisane przez monyczkaaa

Ather, a ja bajek dziewczynom pytającym o serek wiejski, jogurty i zioła nie naopowiadałam?

nie. wszystko napisałaś dobrze
Jogurty naturalne - w umiarkowanych ilościach na U
Jogurty owocowe - out. Chemia, cukier czyli ogólnie węglowodany.
Przyprawy - wszystkie OK (w końcu używamy ich niewiele) ale nalezy ograniczyć sól
Serek wiejski - w porządku (jednak w miarę mozliwości lepiej sięgać po te odtłuszczone czyt. 3% i dodać np. NNKT, niż kupować 6 % - w końcu to tł. nasyc. które występują w wielu produktach więc i tak mamy sporo tego rodzaju tł. w codziennej diecie).

Napisane przez zooosia

a co z płatkami nestle fitness na R? bo tak się zastanawiam..

Są fitness tylko z nazwy. Zawierają ogrom cukru i pochodnych.