[sylwiamaria]

W automasażu najczęściej używa się trzech podstawowych ruchów zaczerpiniętych z technik masażu klasycznego.
- głaskania
- rozcierania: przez wykonania okrężnych ruchów bez odrywania palców od skóry
- oklepywania: zewnętrzną stroną dłoni lub wykonywania palcami ruchów przypominających grę na pianinie. Najpierw nałóż krem na twarz w kilku miejscach: na czole, policzkach, nosie, brodzie i szyi. Zacznij od głaskania, po którym przejdź do rozcierania, a zakończ oklepywaniem.
Twarzy nie możesz masować "na sucho" dlatego, że nie będziesz miała odpowiedniego poślizgu. To także dobra okazja, by w czasie masażu wcisnąć w skórę trochę więcej składników odżywczych, niż podczas porannej, kilkusekundowej pielęgnacji. Możesz używać do tego celu kremu odżywczego, półtłustego lub tłustego.


pozdrowienia