[perelka-20]

Witam!
Ja mam dzis pity dzien cwiczen
To 5 cwiczenie, ktre trzeba jak najszybciej wykonac jest dla mnie najtrudniejsze.ale mam dylemat Czy ja mam miec caly czas podniesiana klatke piersiowa,czy jak najszybciej sie pdnosic? Te trzy serie po 6 powtorzen juz sprawia male problemy..boje sie tych wiekrzych dawek Ale po to sa po malu zwiekrzane,zeby sie przyzwyczaic. W tej chwili jestem przed okresem i troche spuchlam wiec efekty zobacze za jakis tydzien. U mnie juz tak jest opuchlizna i +2kg ehh...