|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2013-05-05, 18:16
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2
|
cwiczenia na uda
Czesc chce sie troszke pozbyc tluszczu na udach i lydkach.. Znacie jakies dobre sposoby aby tego tluszczu sie pozbyc? tylko zeby nie wyrobily mi sie miesnie. Chce sie pozbyc zbednych cm. Niestety nie mam mozliwosci chodzenia na silownie ,bo mieszkam na wsi. Zaczelam tez trening z Ewa Chodakowska. Doradzcie cos : )
Edytowane przez onelife Czas edycji: 2013-05-05 o 18:17 |
|
|
|
2013-05-06, 15:15
|
#2 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: cwiczenia na uda
Myślę, że możesz spróbować z serią ćwiczeń na piłce, jeśli nie masz w pobliżu siłowni lub nie lubisz ćwiczyć na świeżym powietrzu. Takie ćwiczenia znajdziesz w internecie, a na pintereście jest mnóstwo fajnych grafik z ćwiczeniami. Poszukaj sobie w sieci. Z piłką ćwiczy się naprawdę przyjemnie.
|
|
|
|
|
2013-05-06, 15:57
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2
|
Dot.: cwiczenia na uda
a jakies sprawdzone cwiczenia znacie ?
|
|
|
|
|
2013-05-06, 17:33
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 291
|
Dot.: cwiczenia na uda
Z tych, które przetestowałam:
http://fitappy.eu/2012/03/24/cwiczen...E2%99%A6-cz-1/ http://fitappy.eu/2012/05/08/najleps...E2%99%A6-cz-2/ http://www.youtube.com/watch?v=yQndtfrLaoU http://www.youtube.com/watch?v=5ZBALKMiuIU Może coś Ci przypadnie do gustu. |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:26.
