Oceńcie prosze

[noname7]

Witam
Piszę do was kobiety jako facet, z poważną sprawą. Od jakiegoś czasu trenuję na siłowni, po kilkunastu miesiącach postanowiłem spróbować przećwiczyć nową część ciała, konkretnie pośladki. Od tamtego czasu czuję że powiększyły się znacząco (zdjęcia). Nie wiem jak się do tego odnieść, czasem chciałbym trenować je dalej, ale waham się, zaczęły się robić gęste i masywne, oraz zaczynają odstawać od górnej części. Czy wam kobietom podoba się takie coś? Czy możecie mi coś doradzić ?
Oceńcie proszę poważnie

[201607040940]

w majtkach trudno ocenic

[noname7]

Przecież nie zdejme starałem się pokazać zarys

[loczek88]

haha, mi wręcz ciężko określić które zdjęcie to "przed" a które "po".
Na jednym masz z pewnością za małe majtki.

[noname7]

Oba zdjęcia są po, tylko z troszkę innej perspektywy, na obu w tych samych majtkach, na tym pierwszym jedynie lekko są zsuniete żeby troszkę odkryc

[BiteAddict]

Nie oceniając Twoich zdjęć, mi osobiście się taki okrągły i trochę odstający tyłek u faceta podoba Nie lubię za to takich płaskich

[maszToCoChcesz]

myślę, że fajny tyłek

[NattiTt]

możesz ćwiczyć, nicki minaj która by każdą odstraszyła z tego na szczęście nie będzie :p

[katja_24]

Ja lubie okrągły tyłek u faceta, nie znosze płaskich nalesników niepostrzeżenie przechodzących w nogi
Na pierwszym zdjęciu wyglada fajnie, na drugim niewiele widać

[VI4]

Wg mnie dupka - i damska, i męska - powinna być nieduża i okrągła. Masz fajny tyłek, nie marudź

[noname7]

To znaczy marudzić, nie marudzę. Ciężko jest mi po prostu ocenić a najlepiej jest się poddać ocenie płci przeciwnej, jeszcze tym bardziej w kwestii takiej części ciała

[phideaux]

Trochę trudno coś ocenić na tych zdjęciach, ale przynajmniej na 1 wydają się ok
Ale dla mnie w sumie dupa nie jest taka ważna :P U facetów

[*Sweety*]

Jestem na tak!

[avantassia]

Mnie się bardzo podoba :3

[Agafitness]

Bardzo ładny kształt poskladków,są okrągłe,podniesione,jędrn e i chyba o to chodzi

[noname7]

Jeśli niektórym Paniom zasłania bielizna, to mogę zdjąć, dla mnie to nie ma problemu, jeśli ma to pomóc w rzetelnej ocenie. tylko kwestia jest taka czy nie naruszę regulamin.

[kasiaz019]

Aż się zarejestrowałam żeby zobaczyć... I nie żałuję xD

[noname7]

Skoro mówicie że nie jest źle to pozostaje jeszcze jedna kwestia, planuję kilkunastotygodniowy cykl z kreatyną , tylko czy włączenie 3-4 treningów pośladków w tygodniu nie powiekszy mi ich do niebezpiecznych rozmiarów?

[katja_24]

Na co Ci 3-4 treningi jednej partii w tygodniu? Każdą partię powinno sie trenować raz. Chyba, że chcesz chudnąć.Co to są "niebezpieczne rozmiary"? Boisz sie zadka jak Kim Kardashian?

[midusia86]

Ale ten caly topic to tak na poważnie....?

[tubisiowy_klem]

Mnie się podoba

[katja_24]

Napisane przez midusia86

Ale ten caly topic to tak na poważnie....?

Sądząc po tym, ze facet chce pompowac tyłek, to zapewne nie. Ale popatrzeć można

[noname7]

Oczywiście, że poważnie. Trenuję dolne partie jak i górne od jakiegoś czasu. Fakt z tym 3-4 przesadziłem, ale 2 razy w tygodniu zawsze poświęcam na każdą partię. Nie wiem co jest złego w trenowaniu pośladków u faceta? Nie jestem typem kogoś kto skupia się tylko na górnych partiach, nie zamierzam odpuszczać nóg, ale niestety nie jestem traktowany na poważnie przez niektórych.

Tak, szczerze obawiam się właśnie efektu jak to nazwałaś "zadka Kim Kardashian"

[katja_24]

To dobrze, że trenujesz tez nogi i posladki. Kafar na patyczkach wygląda komicznie, a troche tego przewija sie na siłowniach.
Przecież w momencie,w którym tyłek urosnie do pożądanej wielkości możesz zmniejszyć ciężar, ilość serii, powtórzeń itp i ćwiczyć tylko na podtrzymanie efektu a nie na progres. Mięśnie rosna, jeśli stawia sie przed nimi nowe wyzwania, czyli większe ciężary, ćwiczenia itd. Bez nowych bodźców za wiele Ci nie urosnie.

[Agafitness]

Też jestem zwolenniczką teorii,że trenujemy na siłowni każdą partię ciała raz w tygodniu.Mięsnie najefektywniej "rosną" podczas odpoczynku potreningowym

Zadbaj o trening całego ciała i wszystkich partii mięsni,a nie tylko pośladków.Nie chcesz przecież jakiejś dziwnej dysproporcji?

[noname7]

Tak, zdecydowanie. Trenuje wszystkie partie jednak nie chcę mieć ud szerszych od pośladków (patrząc z boku) , wręcz przeciwnie, chciałbym proporcje nóg mieć kształtu im wyżej=szerzej z dużym naciskiem na pośladki. O górne partie już się nie muszę martwic

[kasiaz019]

A ile masz w obwodzie? + obwód uda

[noname7]

Około 97/98 , udo - 57/58

[kasiaz019]

A mógłbyś pokazać od dołu? Troszeczkę podwinac spodenki

[noname7]

Będzie dobrze?