Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie.

karla007 · 2010-10-22, 13:13

Mam trzy tygodnie na schudnięcie chociaż o rozmiar, Przybrałam na wadze co odbija się już na moim zdrowiu. Mam złamaną nogę i jedyny ruch jaki teraz mogę wykonywać to brzuszki. Muszę mieć chociaż rozmiar mniej do listopada. Co robić?
Mam 15 lat, ważę 73 kg przy wzroście 167 cm.

dorkub · 2015-05-09, 15:25

chyba do czerwca, skoro trzy tygodnie

Masz złamaną nogę, lepiej zajmij się rekonwalescencją niż odchudzaniem, które teraz może Ci narobić krzywd. Pomyśl o tym, kiedy będziesz sprawna fizycznie.

Syl993 · 2015-05-09, 15:25

Cytat:

Napisane przez karla007

Mam trzy tygodnie na schudnięcie chociaż o rozmiar, Przybrałam na wadze co odbija się już na moim zdrowiu. Mam złamaną nogę i jedyny ruch jaki teraz mogę wykonywać to brzuszki. Muszę mieć chociaż rozmiar mniej do listopada. Co robić?
Mam 15 lat, ważę 73 kg przy wzroście 167 cm.

Nie kombinuj z zadnymi tabletkami, to naciaganie kasy. Przetestowalam na sobie, waga nie drgnela.
Jesli masz gips na nodze to duzo Ci nie zostaje. Najwazniejsze to 5 malych posilkow, nie napychaj sie jednym lub dwoma posilkami na caly dzien. Sniadanie zjedz max 1h po obudzeniu sie. Jak wstaniesz wypij tez szkanke wody z cytryna. Chleb i inne pieczywa tylko pelnoziarniste, to samo tyczy sie makaronu, ryzu. Nie jedz smazonych rzeczy. Najlepiej wybieraj chude mieso typu: kurczak, indyk. Jedz tez na malych talerzach nie na duzych obiadowych i podziel swoj talerz na pol i na jednej polowie maja znalezc sie warzywa, na drugiej jakies mieso i np makaron. Pij duzo wody niegazowanej, nie jedz slodyczy, jak bedziesz miala ochote na slodkie to po prostu zjedz sobie jakis owoc. Oczywiscie fast foody tez musisz odstawic. Ja w ciagu wygodnia schudlam 3kg, co 2 dzien cwicze, jednak Ty lepiej tego nie rob, wykuruj noge i dopiero zacznij wprowadzac aktywnosc fizyczna.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2015-05-09, 17:03

W jakim celu odpowiadacie na post z 2010 r.?

Syl993 · 2015-05-09, 17:39

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;5133963 7]W jakim celu odpowiadacie na post z 2010 r.?

[/QUOTE]
Hahaha

dobre, odpowiadam, bo pokazalo sie w dzisiejszych postach i nawet na date nie spojrzalam. Chyba ide odpoczac od kompa

dorkub · 2015-05-09, 20:39

rzeczywiście

2010-10-22, 13:13	#1
karla007 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 11	Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie. Mam trzy tygodnie na schudnięcie chociaż o rozmiar, Przybrałam na wadze co odbija się już na moim zdrowiu. Mam złamaną nogę i jedyny ruch jaki teraz mogę wykonywać to brzuszki. Muszę mieć chociaż rozmiar mniej do listopada. Co robić? Mam 15 lat, ważę 73 kg przy wzroście 167 cm.

2015-05-09, 15:25	#2
dorkub Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 165	Dot.: Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie. chyba do czerwca, skoro trzy tygodnie Masz złamaną nogę, lepiej zajmij się rekonwalescencją niż odchudzaniem, które teraz może Ci narobić krzywd. Pomyśl o tym, kiedy będziesz sprawna fizycznie.

2015-05-09, 17:03	#4
513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42 Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 319	Dot.: Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie. W jakim celu odpowiadacie na post z 2010 r.?

2015-05-09, 17:39	#5
Syl993 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 705	Dot.: Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie. [1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;5133963 7]W jakim celu odpowiadacie na post z 2010 r.?[/QUOTE] Hahaha dobre, odpowiadam, bo pokazalo sie w dzisiejszych postach i nawet na date nie spojrzalam. Chyba ide odpoczac od kompa

2015-05-09, 20:39	#6
dorkub Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 165	Dot.: Szybki sposób na schudnięcie? Poradźcie. rzeczywiście

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)