Kto zaczyna wspólne odchudzanie wraz ze mną..;]

[KochamSzalenie]

Drugi dzień w szkole..
Patrzac na moje dziewczyny w klasie postanawiam zrzucić pare kilo
Mam przy nich bardzo duze kompleksy ze aż starch hehe
Nigdy nie moge powstrzymac sie od jechenia słodyczy,
iż ze trenuje nie moge zrzucic nawet kilograma ;(
Zna moze ktos jakąś fajną dietke ??

[Marzeniatko]

A ile masz lat? Wzrost? Waga? Nic nie podałaś.

[*sloneczko*]

po co kolejny watek o tej samej tematyce

[-Finezja-]

Po to aby się wspierać i razem osiągać wyznaczane przez siebie cele. Bardzo mi pomagał wątek 6 kilo mniej ale tam już dziewczyny nie piszą. Wątek pomimo, że jest otwarty umarł. Nie chcę aby z tym było tak samo bo to faktycznie nie miałoby sensu. Jestem chętna na przyłączenie się do wspólnego dietowania. Z tym że ja mam jeszcze miesiąc wakacji bo idę na studia. Chcę w ten miesiąc stracić trochę kg ale jest mi bardzo bardzo trudno. Kiedyś umiałam sama się mobilizować, trzymać dietę, nie podjadać i nie być głodną. Teraz sama nad sobą nie panuję.

[Katja1919]

To ja tez do Was sie przylaczam, bo za miesiac zaczynam studia i pasuje jakos wygladac:/ Od dzis dietka...mam nadzieje, ze mnie przypilnujecie, albo bedziemy sie nawzajem wspierac i jakos to pojdzie....

[fiolusiek]

ja tez sie moge przylaczyc

[Steffka]

Macie moje wsparcie...Ja w sumie od wczoraj, ale wczoraj nie ćwiczyłam to może od dziś się liczy..

[asi_ula]

Hej ! Dołączcie się do nas : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=273187

[Katja1919]

No i jak tam dziewczynki Wam idzie? Ja wczorajszy dzien moge uznac za udany Dzisiaj walczymy dalej..........

[Katja1919]

KOCHAMSZALENIE, co sie z Toba dzieje??? Czyzbys byla tak zajeta nauka, ze na wizaz nie masz czasu??? Odezwij sie co i jak...
Ja dzis zaczelam 4 dzionek na diecie i zauwazylam powazne zmiany: spodenki sa luzniejsze:P:P:P
Za 2 tyg wracam z emigracji do domku i licze, ze zrobie kolejny raz"wielkie wejscie"

[martyna2696]

Napisane przez Katja1919

KOCHAMSZALENIE, co sie z Toba dzieje??? Czyzbys byla tak zajeta nauka, ze na wizaz nie masz czasu??? Odezwij sie co i jak...
Ja dzis zaczelam 4 dzionek na diecie i zauwazylam powazne zmiany: spodenki sa luzniejsze:P:P:P
Za 2 tyg wracam z emigracji do domku i licze, ze zrobie kolejny raz"wielkie wejscie"

a mozesz podac mi jakis przyklad dnia co jadasz??
bo ja juz w sumie jestem na diecie od maja i udalo mi sie schudnac ok 7 kg i waga stanela i nie chce sie ruszyc i juz nie wiem co mam zrobic he he a zostalo mi 2 kg do szczescia

[ajsola]

pomóżcie mi też.. dzisiaj weszłam na wagę 3kg więcej.. a nie jem dużo! Nie rozumiem jaką dietkę zastosujemy? pomóżmy sobie..

[KochamSzalenie]

Napisane przez martyna2696

a mozesz podac mi jakis przyklad dnia co jadasz??
bo ja juz w sumie jestem na diecie od maja i udalo mi sie schudnac ok 7 kg i waga stanela i nie chce sie ruszyc i juz nie wiem co mam zrobic he he a zostalo mi 2 kg do szczescia

Przepraszam was, ze nie pisałam ale nie miałam
za dużo czasu szkola,
Wiec mam 16 lat jestem w 3 klasie gimanzjum
Trenuje tenisa
nie mam za bardzo czasu aby zjadac 5 posilków dziennie wiec jem
dużo ale rzadko..
Uwielbiam słodycze.
jedzac je nie mam umiaru.. kocham równiez tez owoce no ale pfff

waga 51
wzrost154

[wsiowy_gupek]

Hej Moge sie jeszcze przyłączyć? To co prawda chyba setna grupa wsparcia do jakiej chce sie zapisac od 4 miesięcy ale może w koncu mi sie uda schudnąć troszke..

[KochamSzalenie]

Oczywiście,że możesz się przyłączyć..
Bedziemy się nawzajem motywować ;]

[gaia]

To i ja z wami zacznę trzeba zrzucic to co wrociło....

[shockwaves]

Hej laseczki Mam ochote do Was dolaczyc, bo musze koniecznie zrzucic kilka kilogramow - w koncu za 3tyg zaczyna sie kolejny rok akademicki

Przez pierwszy rok studiow troche przytylam i postanowilam ze tak byc nie bedzie

Mam 172cm wzrostu i przed rozpoczeciem diety moja waga wskazywala 70kg Przez okolo 10dni przestalam jesc biale pieczywo, makaron, slodycze i jadlam 5 malych posilkow co 2 godziny zgodnie z DIETĄ ROZDZIELNą (nie łączę węglowodanów i białek w jednym posiłku) i schudłam 3kg! teraz codziennie rano ćwiczę, jeżdżę na rowerze i biorę Therm line II czekajac na dalsze efekty Mam zamiar zejść do 58kg

[wsiowy_gupek]

To super
To może podam wymiary swoje:
wzrost: 168
Waga 61kg //chce 55kg//
talia: 72 cm //chce 66cm//
Udo : 50,5 cm //chce 47 cm//
Biodra: 98 cm //chce 92 cm//
Brzuch: 89 cm //chce 80 cm//
Nie wiem czy takie wymiary są mozliwe w sumie, ale tak strzelałam mniej więcej Mam tylko jeden problem..NIE CHCE STRACIĆ Z PIERSI! Zanim przytyłam byłam płaska decha, a teraz mam małe B nie chce tego stracić
No nic, zaraz lece zorbić jakieś ćwiczenia i później coś zdrowego do jedzenia na sniadanie i do sklepu po jakiś ujędrniający balsam, czy coś..

[shockwaves]

Ja zawsze mialam piersi w rozmiarze B, a kiedy osiagnelam apogeum wagi mialam C i strasznie mi sie to podobalo, nigdy nie mialam wiekszch i bardziej ksztaltnych piersi, jednak teraz juz po utracie tych paru kilo znow mam B tak wiec musze wybierac miedzy szczupla sylwetka a duzym biustem

[wsiowy_gupek]

Ja własnie też i to jest dla mnie problem.. Strasznie zawsze chciałam miec wogóle biust, a o B nie marzyłam nawet, a tu te kilka kg tak załatwiło sprawe, panicznie sie boje że strace znowu biust..

[shockwaves]

Ja sie z kolei martwie czy nie przytyje po tabletkach antykoncepcyjnych, bo zaczynam je brac za ok. tydzien. Sa to pierwsze moje tabletki w zyciu (a mam 20 lat) i maja bardzo mala dawke hormonu. jakie sa szanse ze nie spowoduja wzrostu wagi, macie jakies doswiadczenie w tym wzgledzie?

[DobraDusza88]

Napisane przez shockwaves

Ja sie z kolei martwie czy nie przytyje po tabletkach antykoncepcyjnych, bo zaczynam je brac za ok. tydzien. Sa to pierwsze moje tabletki w zyciu (a mam 20 lat) i maja bardzo mala dawke hormonu. jakie sa szanse ze nie spowoduja wzrostu wagi, macie jakies doswiadczenie w tym wzgledzie?

Jestem w tym samym wieku i biorę tabletki już od dwóch lat. Biorę Novynette i nie przytyłam od nich ani grama Ale wiesz jak to jest- każdy organizm reaguje inaczej...

Ale widzę dziewczyny, że większość chce schudnąć przed rozpoczęciem studiów Też mam taki zamiar Mam 163 cm wzrostu i ważę około 55 kg... Nie tyle chciałabym schudnąć z wagi (chociaż 50 to moje marzenie..), co chciałabym stracić tłuszczyk Mam nadzieję, że mi się to uda, bo trzeba w końcu jakoś wyglądać od października Zostało mi jedyne 3 tygodnie...

[gaia]

Napisane przez shockwaves

Hej laseczki Mam ochote do Was dolaczyc, bo musze koniecznie zrzucic kilka kilogramow - w koncu za 3tyg zaczyna sie kolejny rok akademicki

Przez pierwszy rok studiow troche przytylam i postanowilam ze tak byc nie bedzie

Mam 172cm wzrostu i przed rozpoczeciem diety moja waga wskazywala 70kg Przez okolo 10dni przestalam jesc biale pieczywo, makaron, slodycze i jadlam 5 malych posilkow co 2 godziny zgodnie z DIETĄ ROZDZIELNą (nie łączę węglowodanów i białek w jednym posiłku) i schudłam 3kg! teraz codziennie rano ćwiczę, jeżdżę na rowerze i biorę Therm line II czekajac na dalsze efekty Mam zamiar zejść do 58kg

Hmm a to ciekawe jeśli chodzi o to niełączenie węgli z białkeim.

ja tez byłami jestem na takiej nie łączenia ale nie łączę tłuszczy z węglami. Jem T+B+warzywo lub W+B+warzywo


Ja mam 167 wzrostu. jeśli chodzi o biust to przy wadze 59/60 miałam C/D i po utracie kg nadal mam taki. Napewno straciłam w ramionach, w obwodzie i w dekoldzie (chodzi mi o obszar powyżej biustu).

Więc nie martwcie sie dziewczyny wcale nie koniecznie musi polecieć z biustu

[martyna2696]

a ja dzis stanelam na wadze i w koncu praktycznie po miesiacu cos sie ruszylo ubylo mi 0,5 kg malutko ale zawsze cos juz waze 54,5

[KochamSzalenie]

temat się rozrasta??
Kto ma pomysł na jakąś dietke albo odpuszczenie sobie czegoś??

[martyna2696]

Napisane przez KochamSzalenie

temat się rozrasta??
Kto ma pomysł na jakąś dietke albo odpuszczenie sobie czegoś??

ja zadnej konkretnej dietki nie stosuje po prostu ograniczylam jedzonko ale jem tez slodycze oczywiscie w rozsadnych ilosciach zrezygnowalam tylko z chipsow a od maja schudlam 7,5 kg tylko ze sporo ruchu rowniez mialam

[DobraDusza88]

Ja też na chwile obecną nie mam żadnej konkretnej diety opracowanej... Staram się nie jeść białego pieczywa, masła, słodyczy, napojów gazowanych i ogólnie raczej staram się jeść niewiele. głównie warzywa.

Dzisiaj np na śniadanie zjadłam małą bułkę (ie mogłam się oprzeć chrupiącej bułeczce..) z serkiem Kiri i pomidorkiem. Na drugie śniedanie zjadłam tartego buraczka. Na obiad planuję mięsko wieprzowe (niestety nie ja gotuję w domu..) z warzywami (papryka, pomidor i co tam jeszcze znajdę), a na podwieczorek/kolację serek bieluch (mogę go jeść z otrębami??). Spotykam się dziś z chłopakiem i niestetym on mi zawsze jakieś smakołyki podsuwa... Więc nie wiem jak to wyjdzie do końca...

[wsiowy_gupek]

Dobra a ja znów zrobiłam cos głupiego. Pierw nie jadłam nic bo sobie zpoamniałam o jedzenia jak zawsze,a przed chwilą zorbiłam obiad makaron z keczupem:| Jakkolwiek to debilnie brzmi tylko to było w szafce

[gaia]

Napisane przez KochamSzalenie

temat się rozrasta??
Kto ma pomysł na jakąś dietke albo odpuszczenie sobie czegoś??

Dziewczyny,
ja jem 1400kcal. Jadłospisy juz mam w głowie ale inspiracje czerpałam z "Nasze codzienne jadłospisy..." bo pewnym czasie to wchodzi w nawyk i na oko wiesz ile co ma kcal :P A opierając sie na NCJ i publikując tam swoje jadłospisy będziecie miec pewność ze zdrwowo chudniecie

[BeataK81]

Przyłączam sie do Was dziewczyny.