|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Rzeźba na redukcji?
Tak prawdę mówiąc gubię się w tym wszystkim. Wiem, ze niemozliwy jest równoczesny trening na masę i redukcję, ale co z rzeźbą? Chodzę od jakiegoś czasu na siłownię, wciąż jestem na redukcji. Próbuję się pozbyć fatu z brzucha, a mam słabą silną wolę, więc nie do końca udaje mi się przestrzegać diety. Ale myślę, że za 3 tyg skońcdzę redukcję i chcę zacząć się rzeźbić. Ale z tego co zauważyłam robią mi się delikatnezarysy mięśni na rękach, obojczykach tak jakby ;p i nogach. To możliwe, czy to tylko takie złudzenie podobne do tego jak dziewczyny myślą że rosną im mięśnie? Moim celem jest ładnie wyrzeźbione ciałko szczególnie w okolicach bioder, ale bez znacznego przyrostu masy, a już powoli gubię się w tym wszystkim.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Rzabbocop
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
Rzezba to jedna z form redukcji.
Mozna klocek drewna ociosac z grubsza siekierka ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Świętokrzyskie :)
Wiadomości: 557
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
jak to ładnie ujęłaś
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
Cytat:
![]() Btw. moim celem jest coś takiego jak masz na zdjęciu ![]() Edytowane przez summertime Czas edycji: 2009-07-21 o 21:34 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Rzabbocop
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
Moim tez
![]() Dobrze widzisz i dobrze rozumiesz ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
To ja czym prędzej kończę redukcję i biorę sie za siebie. Może do przyszłych wakacji będą jakieś efekty ;] A mogę tylko Ciebie zapytać jak teraz ćwiczysz? Mniej więcej jak Twój trening wygląda.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
prawidłowa kolejność jest taka:
jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują ![]() Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 335
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
[QUOTE=pingwin2;13366979]prawidłowa kolejność jest taka:
jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy[/QUOTE Ja mam sporo tluszczu i probuje sie go pozbyc glownie na biezni, orbitreku i rowerku. Czy to wystarczy? Jak na razie wydaje sie to dzialac, bo kilogramy trace ale moze to raczej woda? Jakie sa to wlasciwie cwiczenia redukujace, ktore na czysta mase a ktore na rzezbe? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
Cytat:
A od wrzesnia zaczne mase |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
Rzabba ja równiez na jesien zaczynam mase
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: Rzeźba na redukcji?
a ja Wam kibicowac będę, bo mnie chyba już to nie bawi
![]()
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują ![]() Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:09.