2010-12-31, 16:39 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 4
|
Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Zaczynamy walke z kilogramami 2 stycznia .Zmieniamy nawyki żywieniowe i stosujemy zdrową diete z ćwiczeniami i sportem . Podawajcie wzrost wage i cel
|
2010-12-31, 22:33 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
wzrost: 156
waga:55 cel : zgubić brzuszek i ładnie wyglądać ) DAMY RADĘ |
2010-12-31, 23:50 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
ZAPRASZAMY WSZYSTKIE WIZAŻANKI DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA! Chcemy stracić nadprogramowe kilogramy tylko za pomocą zdrowego odżywiania i w miarę regularnych ćwiczeń! Żadne "diety cud" nie wchodzą w rachubę! ZACZYNAMY OD NOWEGO 2011 ROKU! Lista obecności: nick ---> początkowa waga ---> wzrost ---> cel Styczeń dzbanek do kawy ---> 61kg ---> 164cm ---> 53kg Malenka321 ---> 54 kg ---> 168cm ---> 53kg maartuuch ---> 84kg ---> 177cm ---> 65kg dzovana ---> 64kg ---> 168cm ---> 57kg Bells_ ---> 56kg ---> 157,5cm ---> 50kg moooniek ---> 58kg ---> 168cm ---> 54kg mroweczka0402 ---> 61kg ---> 163cm ---> 55-53kg monia_l ---> 75kg ---> 161cm ---> 60kg sanderson93 ---> 57kg ---> 168cm ---> 47kg Yasmini88 ---> 63kg ---> 160cm ---> 55kg dagusia85 ---> 72kg ---> 164cm --->57kg kasiulala1222 ---> 65,3 kg ---> 167cm ---> 59kg Oczus ---> 48kg ---> 165cm ---> 44kg flabellum ---> 70kg ---> 170cm ---> 60kg MakaronSwiderek ---> 69kg ---> 172cm ---> 58kg kajusiaaa ---> 67,5kg --> 170cm ---> 60kg stylistka2011 ---> 63kg ---> 168cm ---> 55kg karoolciaq ---> 55,3kg ---> 170cm ---> 50-52kg Lista jest otwarta Proszę o podawanie: 1. NICK 2. POCZĄTKOWA WAGA 3. WZROST 4. CEL POWODZENIA Edytowane przez dzbanek do kawy Czas edycji: 2011-02-19 o 11:21 |
2011-01-01, 08:53 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Wzrost:168 cm
waga: 55,5 cel: 53kg, mieć płaski brzuch, szczupłe nózki i zarabiste pośladki |
2011-01-01, 10:17 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 4
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
moje :
wzrost - 162 cm waga - 63 cel - 55 ,płaski brzuszek co sądzicie o tym zebysmy pisaly menu i cwiczenia którego danego dnia wykonałysmy? i wazenie co poniedziałek? |
2011-01-01, 11:25 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
To i ja chciałabym się przyłączyć jeśli można oczywiście
waga: 84 kg wzrost : 177 cm cel : 65 kg Warzenie co poniedziałek to dobra opcja a co do menu to może dołączmy przepisy na te nasze pyszne potrawy dietetyczne w ten sposób każda z nas będzie miała więcej możliwości żywieniowych |
2011-01-01, 11:26 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 175
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
wzrost 179 , waga 75 kg.
Cel 58 kg.
__________________
|
2011-01-01, 11:34 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Ja mam oczywiście nadzieję również na offtopowe rozmowy
Jeśli chodzi o dietę to ja zaczęłam swoją "przygodę" z odchudzaniem jakieś sześć miesięcy temu (ważyłam ok 66kg). Teraz mam zastój i głownie chcę zrzucić kg do wakacji. Stosowałam różne metody - 1000kcal, głodówka (głupia byłam!), 2 dni kopenhaskiej (głuuupota!) itd. Teraz zamierzam stosować metodę MŻ (mniej żreć) - po prostu. Mało, ale często. Eliminuję słodycze, alkohol, białe pieczywo, fast-foody i ćwiczę przynajmniej trzy razy w tygodniu. Popieram pomysł z ważeniem się co poniedziałek Edytowane przez dzbanek do kawy Czas edycji: 2011-01-01 o 11:40 |
2011-01-01, 11:43 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
też stosowałam wiele diet.. na kopenhaskiej po 6 dni zemdlałam ;/ a słynną dietę Dukana po miesiącu odpuściłam ponieważ wszystkie twarożki i tego typu jedzenie rosło mi w buzi od samego patrzenia ;/ obecnie bd stosować dietę 1200 kalorii do tego aerobic, zumba i spacery
|
2011-01-01, 11:53 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
to i ja się przyłącze mam około 175 wzrostu a wagi nie wiem bo nie mam wagi ale za dużo moim postanowieniem jest zrzucić je... największy problem mam ze słodyczami moge caly dzień nic nie jesć tylko je :/ i to że zaczynam jeść gdzieś około 15 dopiero ale powiedziałam że koniec już z tym ... musze kupić wage ale boje się wejść na nią a diety specjalniej stosować nie będę tylko mniej jeść i nie objadać się na noc no i oczywiście słodycze
|
2011-01-01, 11:54 | #11 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Aaa zapomniałam jeszcze dodać, że zamierzam pić ok. 1,5l wody dziennie i zredukować ilość kaw. Jestem uzależniona od kofeiny
Cytat:
Dukan mi się nie podoba. Chcę schudnąć bez jo-jo. |
|
2011-01-01, 12:10 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Kohnelia20 koniecznie kup sobie wagę bo bez tego ani rusz;P
ja na szczęście kawy nie lubię a co do wody to bez problemu nawet więcej niż 1.5 l wypiję ale to bieganie do toalety nawet w nocy jest męczące;/ ;P cieszę się też że nie mam problemu ze słodyczami bo potrafię sobie odmówić tylko żeby mi starczyło silnej woli do przetrwania na diecie ! |
2011-01-01, 12:30 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 8 499
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
maartuuch widze ze my prawie sąsiadki hehe
|
2011-01-01, 12:33 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
|
2011-01-01, 13:29 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Ja w marcu ubiegłego roku wazyłam 69,5 kg. obecnie mam 55,5( chyba, że wczoraj nadrobiłam) nie robiłam nic tylko MŻ. i dopiero pod koniec zaczęłam ćwiczyć schudłam do 52 a potem przestałam i tak przez 2 miesiące przed świętami i w święta dobiłam do 55,5. od 12 dni robię a6w od poniedziaku chce zacząć legs i buns
|
2011-01-01, 13:55 | #16 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Cytat:
A możesz jeszcze podać ile masz wzrostu ? |
|
2011-01-01, 13:59 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
można?
jak każda mam na nowy roku W KOŃCU schudnąć wzrot-172 waga-68 cel-60 ale 62 tez bedzie git dobrze ze zaczynamy od jutra,bo dzisiaj pierwsze co zrobilam jak wstalam to polecialam do lodowki
__________________
oj tam,oj tam... |
2011-01-01, 14:05 | #18 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Cytat:
Ja już osobiście dzisiaj zaczęłam się ograniczać ale to wszystko przez to wczorajsze obżarstwo (złoooo!). Te eklerki jednak tak na mnie dziwnie patrzą... |
|
2011-01-01, 14:08 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Cytat:
nie dobre eklerki! albo i dobrze
__________________
oj tam,oj tam... |
|
2011-01-01, 14:18 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Cytat:
---------- Dopisano o 15:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ---------- ja jeszcze dziś i jutro sobie pofolguje i poskubie bo mam kremówki pyszne i rafaello i snikersy itd oj to takie pozegnanie a potem full motywacja |
|
2011-01-01, 14:20 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
ja się ograniczam już od początku grudnia w same święta zjechałam 2 kg
aaaaa i także gratuluje świetnego wyniku |
2011-01-01, 14:21 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
to tobie należą się brawa!! nie wyobrazam sobie w święta nie jeśc!! dieta jest dla mnie nie ja dla diety
|
2011-01-01, 14:24 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Malenka321 powiem Ci że ostatnio w ogóle nie mam apetytu i bez problemu mogłam patrzeć na te stoły pełne jedzenia zamiast tych pyszności jadłam pomelo które strasznie zapycha i potem choćbyś chciała to nic nie wciśniesz ;P
|
2011-01-01, 14:27 | #24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Może ja mam inne podejście bo jednak jakby nie było to od marca minęło kilka miesięcy i stale być na diecie też się nie da
|
2011-01-01, 14:30 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
dokładnie masz rację ja się boje pomyśleć co mnie czeka na tej diecie ale dam radę muszę !
|
2011-01-01, 14:32 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
tylko ćwicz od początku. Gdybym ja ćwiczyła już by było po problemie a tak?? teraz musze ujędrniać ciałko
|
2011-01-01, 14:34 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
too wiem aerobic i zumba dają radę tylko muszę zacząć systematycznie chodzić bo sobie odpuszczałam ale teraz mam sporo wolnego czasu więc nawet w domu mogę ćwiczyć
|
2011-01-01, 14:35 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 96
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
Kolejny wątek o diecie od nowego roku? No i nie wiem do którego się dołączyć
|
2011-01-01, 14:37 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
ja z czasem krucho. sesja się zbliża czas sie brac za nauke...
|
2011-01-01, 14:38 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 87
|
Dot.: Nowy rok - Nowe postanowienia i zmiany żywieniowe na dobre
u mnie też ciągle egzaminy i na dodatek zostały te najgorsze;/ ale ogarniemy i wszystko pogodzimy dietę, ćwiczenia, sesje i egzaminy
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:34.