2009-02-18, 13:29 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Stepper II
Nowy wątek, więc i ja z tej lub innej okazji wracam do stepperka
|
2009-02-18, 13:54 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
Witam, melduję się jako stepperowiczka
__________________
Dorota ! |
2009-02-18, 14:28 | #4 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Witamy i zapraszamy do wspólnego stepperowania
|
2009-02-18, 14:50 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
o nowy watek to moze znajde motywacje zeby stepperowac regularnie
|
2009-02-18, 15:02 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 339
|
Dot.: Stepper II
ja jestem wielka fanka stepera kiedyś ćwiczyłam codziennie po 2-3 godziny;D teraz sie troche zaniedbałąm ale wiosna idzie więc trzeba sie wziąć do pracy!
__________________
zapuszczam włosy, biorę skrzyp+pokrzywa, pije czerwoną herbatę i dbam o ciało! e-torebka.pl kod rabatowy - bc0b07c5 |
2009-02-18, 15:39 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Stepper II
Dobra okazja, żeby po raz kolejny zacząć regularnie ćwiczyć na stepperze .
To ja postanawiam zacząć dzisiaj, ciekawe ile wytrzymam :P.
__________________
XOXO |
2009-02-18, 15:53 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 117
|
Dot.: Stepper II
melduję się nowym wątku
dziś spasowałam przez @ brzuch napiernicza jak dziabli
__________________
6 III 2008 góra (ceramika) 26 XI 2008 dół (metal) |
2009-02-18, 16:20 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
no proszę-dziewczyny poczuły zbliżającą się wiosnę i stepperują coraz więcej i piszą też więceji bardzo dobrze)
Madzia-ja nadal jem słodycze-jakos nie mogę sie powstrzymać póki co,wszystko w swoim czasie i skoro mam ochotę na czekoladę z orzechami to ją jem jak będę czułą się wystarczająco na siłach to przestanę je jeść i wtedy nie będzie problemu pozdrawiam!! Madzia-mnie mięśnie brzucha bolały i do tego jeszcze żebra przez pierwsze 4 dni-teraz juz nic nie boli
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-18 o 17:38 |
2009-02-18, 17:38 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
No więc jako pierwsza (w tym wątku) melduję 40 min
__________________
Dorota ! |
2009-02-18, 17:42 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Silesia.
Wiadomości: 310
|
Dot.: Stepper II
Melduję iż dziś do mojego domu zawitał pan kurier z moim stepperem
15 min sesja próbna zaliczona, oczywiście z poprzedzającym rozciąganiem. Czy ktoś też dopiero zaczyna czy już same stałe zawodniczki?
__________________
|
2009-02-18, 17:43 | #12 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
No masz rację , zaczyna być nas dużo, super Zrobisz jak uważać, ale wydaje mi się że te siódme poty wylane idą na marne Kurcze nie mogę przejść z drugiego dnia do trzeciego, dzisiaj a6w znowu drugi dzień. Coś Mi się zdaje że u Mnie to nie będzie 42dni tylko dużej, ale myślę że chyba lepiej tam dzień powtórzyć jak zrobić przerwę, albo się podać. Tak mnie bolą mięśnie brzucha, masakra. Wiedziałam że będzie ciężko, ale żeby aż tak Podziwiam Cię za tą a6w |
|
2009-02-18, 17:46 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
No cześć dziewczynki w nowym wątku ,nieźle ,nieźle nam idzie...z pisaniem..no i ostatnio nieźle z ćwiczeniem ..jak zaobserwowałam..oprócz mnie ,wszyscy wyciskają siódme poty
Ja też juz wracam do ćwiczeń od jutra ..bo mi normalnie wstyd przy Was madzia ty tam nie popuszczaj tylko dawaj! jak boli to znaczy ,ze wchodzi przyzwyczaisz się do tego bólu brzucha a z czasem przejdzie |
2009-02-18, 17:48 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: duży pokój;)
Wiadomości: 1 389
|
Dot.: Stepper II
ja ja zaczynam steper już jest teraz tylko motywacje muszą dosłać
|
2009-02-18, 17:50 | #15 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
a teraz pomidorówka: bez makaronu z mięskiem i pietruszką mniam mam dziś kiepski dzień,dlatego zaraz zrobię a6w i pomęczę agrafkę i idę spać.dobrze,że nie ma dziś steppera w planie bo nie dałabym rady...oby jutro był lepszy dzień...
__________________
Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-18 o 19:05 |
|
2009-02-18, 17:52 | #16 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
łatwo powiedzieć Nawet dzieciaka na ręce nie mogę wziąć ale nie popuszczam , najwyżej zajmie mi to 60 dni ale będzie kaloryfer. A co do ćwiczenia dwa razy w ciągu dnia na stepperze , to lepiej terazdopiero czuje swoje kopyta |
|
2009-02-18, 17:54 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
i ja dzis 40min
|
2009-02-18, 18:07 | #18 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
madziunia ja robiłam ponad 20 dni A6W i wiem jak bola mięśnie brzucha i wiem,ze to nic przyjemnego..ale jak sie przemożesz to to przetrwasz i za 4-5 dni będzie szło lżej ,a szkoda by było przerwać...potem już znowu nie znajdziesz mobilizacji...żeby zacząć..nawet jak znajdziesz to mięśnie na nowo będą Cie bolały.. Także wierzę w Ciebie,pomyśl jak zaświecisz drabiną nie długo i cwicz |
|
2009-02-18, 18:17 | #19 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Lapsze to niz kontuzja |
|
2009-02-18, 18:26 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;)
Wiadomości: 497
|
Dot.: Stepper II
ehhhh mój stepper juz odszedl z tego swiata...chyba go zajechałam:P
|
2009-02-18, 21:15 | #21 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Melduję że
2x30min stepper a6w drugi dzień ćwiczenia na barki no i wiadomo rozciąganie Rzabba dziękuje za dobrą radę, tak właśnie zrobię Madziarella dzięki za wiarę dygotko właśnie o to Mi chodziło, tylko może źle to ujęłam, rób jak uważasz. Ja też jak wróciłam na forum to od razu nie umiałam odciąć się od słodyczy. Tylko że wiedziałam że jak nie przestane je jeść to nic mi nie ubędzie ale tez nic nie przybiorę. A mi chodzi przecież o to żeby zgubić dodatkowe kilogramy. więc przepraszam że zwróciłam Ci uwagę modzianka cześć to co z nim wyczyniałaś że go zajechałaś nenowka152900 do roboty wiosna już tuż , tuż. Musimy być laseczki Czekamy na meldunki |
2009-02-18, 21:31 | #22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Stepper II
Uuuuch najgorsze jest to, że jutro tłusty czwartek! ;(
__________________
XOXO |
2009-02-18, 21:41 | #23 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
|
2009-02-18, 21:47 | #24 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Dziewczyny takie dni i swieta wszelkie sa po to, zeby cieszyc sie pysznosciami od jednego paczka sie nie przytyje a silna wole bedzieci cwiczyc w piatek
to jak tu juz jestem to dzisiaj 16 minut steppera ja mam taki stary niemiecki chyba nie do zajechania chociaz moje corki codziennie probuja jest bez regulacji (choc z licznikiem) i strasznie ciezko sie na nim chodzi przez pierwsze minuty, wiec jednoczesnie sluzy mi do treningu silowego na uda i posladki |
2009-02-18, 22:09 | #25 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Tak , masz rację tylko jak Ja zacznę jeść słodkie to na pewno na jednym pączku się nie skończy. Więc wolę obejść się smakiem |
|
2009-02-18, 22:20 | #26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
dobry dzien na cwiczenie silnej woli ja mam w planach jednego paczka i ani gryza wiecej
|
2009-02-18, 22:27 | #27 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
U nas nawet nie robią dobrych pączków wiec pewnie skonczy sie na samej kawie
|
2009-02-18, 22:58 | #28 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 673
|
Dot.: Stepper II
Ja rano biegnę na basen,a później po pączusie życie jest zbyt krótkie by odmawiać sobie takich małych przyjemności Smacznego życzę!
|
2009-02-18, 23:14 | #29 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Ja mam jutro w planach pchanie podwojnego wozka po miescie to na pewno spale ewentualny smakolyk |
|
2009-02-19, 07:37 | #30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 347
|
Dot.: Stepper II
jak ja chciałabym mieć już stepper w domu narazie ćwiczyłam tylko na nim na w-fie, ale postanowiłam, że uzbieram pieniądze i sobie kupie A jaki to mniej więcej wydatek?
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:42.