|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2009-11-16, 01:45
|
#1 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 3 166
|
-8cm w talii jak szybko?:(
witam
 najlepiej w miesiac, jak najszybciej, chce pozbyc sie 8 cm w talii  prosze poleccie jakies na prawde dobre cwiczenia, dzieki ktorym uda mi sie odchudzic te czesc ciala... nie ukrywam ze na sylwestra chcialabym pieknie podkreslic swoja nowa szczupla talie slyszalam, ze w talii najszybciej tyjemy ale tez najszybciej tracimy... odstawilam juz slodycze, pije wode, smaruje sie sexylookiem na piekny brzuch i robie sklony... co jeszcze?eh tak bardzo bardzo chce sie pozbyc tych centymetrow... chyba juz o tym marze od dobrych 2lat... dziekuje za uwage i prosze o porady  moj pierwszy wpis tutaj wlasnie sie zarejestrowalam wiec nie bijcie szybko sie ucze jeszcze taka sprawa.... nie chcialabym odchudzic bbioder jak dla mnie sa za waskie wezsze to bedzie chyba tragedia :| pieknie zaznaczona talia mi sie marzy  czy jest to w ogole mozliwe?
Edytowane przez e8568007f733d5544c729bc90367d4fe20d6da38_65540b4a0b460 Czas edycji: 2009-11-16 o 01:50 |
|
|
|
2009-11-16, 13:04
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
[1=e8568007f733d5544c729bc 90367d4fe20d6da38_65540b4 a0b460;15305191]witam
najlepiej w miesiac, jak najszybciej, chce pozbyc sie 8 cm w talii prosze poleccie jakies na prawde dobre cwiczenia, dzieki ktorym uda mi sie odchudzic te czesc ciala... nie ukrywam ze na sylwestra chcialabym pieknie podkreslic swoja nowa szczupla talieslyszalam, ze w talii najszybciej tyjemy ale tez najszybciej tracimy... odstawilam juz slodycze, pije wode, smaruje sie sexylookiem na piekny brzuch i robie sklony... co jeszcze?eh tak bardzo bardzo chce sie pozbyc tych centymetrow... chyba juz o tym marze od dobrych 2lat... dziekuje za uwage i prosze o porady moj pierwszy wpis tutaj wlasnie sie zarejestrowalam wiec nie bijcie szybko sie ucze jeszcze taka sprawa.... nie chcialabym odchudzic bbioder jak dla mnie sa za waskie wezsze to bedzie chyba tragedia :| pieknie zaznaczona talia mi sie marzy czy jest to w ogole mozliwe?[/QUOTE]Nie da sie tak, ze chudniesz badz nie miejscowo  Jakie masz wymiary/wage przy jakim wzroscie? Jesli sie chcesz pozbyc cm, to - dieta R, cwiczenia silowe i interwaly. Tylko nie wiadomo, czy to wskazane.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
|
|
|
2009-11-16, 16:40
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 650
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
Na talię jak dla mnie najlepsze będzie hula - hop.
Wpisz sobie na allegro "hula hop" i popatrz na te z masażerami, w granica 20 - 30zł.
|
|
|
|
wystarczy Marzena 
|
2009-11-17, 19:00
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-12
Wiadomości: 202
 |
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
Mozesz tez sobie wykombinowac rozne cwiczenia, zobacz jak np tancerze cwicza izolacje. Albo po prostu stojac w rozkroku, nogi ugiete, posladki spiete i nie ruszajac dolna czescia ciala robisz skrety tlowia. Mozesz do tego dorzucic rece, wazne zeby posladki i nogi byly nieruchome, brzuch wciagniety. Dobre tez sa cwiczenia typu stojac w rozkroku, podnosic nogi ale tak w bok, nie ze do przodu i do tego sklon cialem w kierunku nogi ktora podnosisz. Sory ale ciezko mi to wytlumaczyc, a te cwiczenia sa proste i naprawde czuc jak pracujesz.
Ale niestety prawda jest taka ze tak jak inne laski pisaly, nie da sie zrzucic tluszczyku z wybranej czesci ciala. No i najwazniejsza systematycznosc.
__________________
...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy... |
|
|
|
|
2009-11-19, 10:05
|
#5 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: tam gdzie kończą się drogi zaczyna się WOLNOŚĆ...
Wiadomości: 5 711
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
cwiczenia i dieta, a efekt murowany
ja włąsnie zgubiłam w talii 17 cm, w 6 tygodni
__________________
kocham kawę   hybrydy moja nowa pasja  Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
|
|
|
|
2009-11-19, 17:58
|
#6 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
gratuluje bardzo dobry wynik
 a jakie cwiczenie wykonywalas???ja od tygodnia jestem na diecie i cwice boczki i brzuch chyba tez twisterka sobie kupie.narazie po tyugodniu w talli 1cm mi ubyl albo i wcale...
|
|
|
|
|
2009-11-19, 21:50
|
#7 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: tam gdzie kończą się drogi zaczyna się WOLNOŚĆ...
Wiadomości: 5 711
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
ja bez cwiczen, tylko drastyczna dieta, brak czasu na ćwiczenia... niestety, mam obowiazki, dom i praca
__________________
kocham kawę hybrydy moja nowa pasja Być może ten, którego kocham Jest moich marzeń wiernym cieniem I jeśli o mnie śni po nocach, jest moim życiem i spełnieniem ( 26.07.2008 forever )
|
||
|
|
|
|
2009-11-20, 20:59
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: -8cm w talii jak szybko?:(
jak bez cwiczen to naprawde duzo w ciagu 6 tygodni. ja bym chciala zgubic jakies 10 cm w talii cwicze 4 razy w tygodniu i jestem na diecie 1200-1500 kalorii od tygodnia nie jest az taka ostra jak twoja zapewne
ale moze za jakies 3 miesiace osiagne swoj cel
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:59.
